Quel est le nombre de calories d’une tranche de bacon cuit ?
Bien que nous ne dirons jamais non à une autre tranche de bacon, certaines personnes préfèrent mener une vie plus modérée. Et ces mêmes personnes veulent souvent savoir exactement comment les aliments qu’elles consomment affectent leur alimentation. Pour le dire autrement, nous parlons de calories. Nous sommes ici pour vous dire jusqu’où vous devrez courir pour brûler toutes ces délicieuses friandises du dimanche. À tout le moins, nous vous fournirons un nombre de calories afin que vous puissiez déterminer si vous devez ou non aller à la salle de sport.
En général, un morceau de bacon de 8 grammes en moyenne contient entre 38 et 45 calories. Sans surprise, le bacon ordinaire coûte moins cher que le bacon assaisonné et le nombre de calories augmente à mesure que le poids moyen augmente (un bacon plus épais contiendra plus de calories). Cela signifie que votre brunch du dimanche avec quatre tranches de bacon contiendra environ 164 calories en moyenne.
Pour mettre les choses en perspective, quatre tranches sont l’équivalent de deux bananes ou d’une barre Kind. Une autre façon de le considérer est en termes de douceur du bacon. Le bacon plus sucré (Apple Pie Bacon, par exemple) contient plus de sucre, ce qui équivaut à plus de calories. Par conséquent, plus votre bacon est délicieux, moins il contient de calories. Donc, comme pour la plupart des choses, si vous souhaitez réduire le rayon des viandes, envisagez une simple portion sans sucre et tout ira bien.
Combien y a-t-il de calories dans deux tranches de bacon frit ?
- Le bacon de dinde contient moins de calories que le bacon ordinaire. Deux tranches cuites contiennent 62 calories, tandis que deux tranches de bacon de porc contiennent 82 calories.
- Le bacon de porc contient moins de glucides que le bacon de bœuf.
- vs 2 grammes en deux bandes
- Deux tranches de bacon de dinde contiennent 5 grammes de glucides.
- La dinde et le bacon de porc contiennent presque la même quantité de sel.
- Deux tranches de bacon de dinde contiennent 4,5 grammes de matières grasses totales, contre 6,2 grammes dans deux tranches de bacon de porc.
- Le bacon de dinde contient moins de vitamines et de nutriments que le bacon de porc.
Il n’y a pas de réponse concluante à savoir si le bacon de dinde est plus sain que le bacon de porc ou vice versa, comme c’est le cas avec tant d’autres choses dans la vie. Les deux ont des avantages et des inconvénients.
3 morceaux de bacon cuit équivaut à combien de calories ?
OK, donc les nouvelles sur le bacon ne sont pas toutes horribles. Certains petits-déjeuners au restaurant comprennent du bacon ou des saucisses à part. Et, croyez-le ou non, le bacon est souvent la meilleure option. Malgré le fait que les deux viandes sont riches en graisses et en graisses saturées, deux saucisses ont une teneur en calories et en graisses plus élevée que trois tranches de bacon. Autrement dit, c’est le moindre de deux maux :
- 140 calories, 12 grammes de matières grasses, 4 grammes de graisses saturées, 30 milligrammes de cholestérol, 7 grammes de protéines et 310 milligrammes de sodium dans 2 saucisses de porc (45 g).
- 120 calories, 9 grammes de matières grasses, 3,8 grammes de graisses saturées, 30 milligrammes de cholestérol, 7,5 grammes de protéines et 435 milligrammes de sodium se trouvent dans trois lanières de bacon fumé poêlées au hickory (26 g).
Le bacon est-il bon pour perdre du poids ?
Le bacon est un aliment autorisé pour les régimes à faible teneur en glucides tels que Atkins, Paleo et Keto, car il ne contient pas de glucides. Selon des recherches, la quantité de calories que vous brûlez augmente lorsque vous mangez moins de glucides. Cela indique qu’un petit-déjeuner au bacon peut vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids actuel. Faire des choix sains lors de la réduction de poids est, bien sûr, crucial. Vous devriez faire de l’exercice régulièrement en plus d’avoir une alimentation diversifiée et de consommer la quantité appropriée de protéines, de fruits et de légumes et de bons gras oméga-3. Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, combinez cardio et haltérophilie.
Est-il vrai que le bacon carbonisé contient moins de calories ?
Plus vous faites cuire de bacon, plus la graisse est fondue, jusqu’à ce qu’il ne reste plus que les parties qui ne fondent pas. Le bacon ne brûlera pas en un croustillant de carbone non comestible s’il est cuit assez lentement, même s’il sera trop cuit selon la plupart des normes. C’est la raison la plus convaincante de préférer le bacon exagéré au bacon ordinaire. Chaque gramme de poids diminué en raison de la cuisson entraîne une réduction des calories de plus de 2 par gramme. Il y a certainement une courbe de perte de rendement décroissante, mais vous voyez l’idée.
Est-ce que quatre morceaux de bacon sont excessifs ?
Que vous aimiez le bacon, la bière ou les deux (nous ne jugerons pas), nous devons tous faire face aux effets de ce que nous mettons dans notre corps à un moment donné. Il s’avère que le bacon et la bière présentent tous deux des risques majeurs pour la santé. Bien que la plupart des choses soient acceptables avec modération, il est essentiel de savoir comment certains aliments populaires affectent le corps lorsqu’ils sont ingérés en excès.
Le ventre de bière redouté (et d’autres problèmes)
Boire bière après bière peut sembler être une façon amusante de passer le temps dans un bar ou lors d’un événement sportif, mais une consommation excessive d’alcool a des conséquences importantes sur la santé au fil du temps. Nous avons tous entendu parler de la redoutable panse de bière, qui porte bien son nom car la bière est riche en calories vides et stimule la faim, ce qui entraîne une augmentation des collations. Même si vous êtes en bonne forme physique, une forte consommation d’alcool a un impact négatif sur la construction musculaire.
C’est vrai, l’alcool n’est pas le meilleur partenaire pour un bon entraînement. Si vous buvez beaucoup et que vous avez l’impression de ne pas progresser autant que vous le devriez à la salle de sport, sachez qu’il existe un lien. Parce que l’alcool rend plus difficile la réparation et le développement des tissus musculaires par votre corps, quelques verres après une séance d’entraînement pourraient effectivement effacer tout votre travail acharné. Aie.
Une autre chose qui pourrait vous irriter est ceci. Cela pourrait être attribué à la consommation d’alcool si vous avez une rupture des vaisseaux sanguins sur votre visage ou si vous avez une rosacée qui s’aggrave.
Tout est (pas) meilleur avec du bacon
Bien que le bacon soit savoureux et constitue un aliment de base pour le petit-déjeuner pour beaucoup, ce n’est pas quelque chose que vous devriez manger régulièrement. Les graisses saturées sont riches en bacon et seulement 34 tranches fournissent près d’un cinquième de votre apport quotidien en graisses saturées. Si vous consommez trop de graisses saturées, votre taux de cholestérol augmentera, augmentant ainsi votre risque de maladie cardiaque.
Le sodium, que le bacon contient en abondance, ajoute à ce risque. La consommation excessive de sodium est liée à un certain nombre d’autres problèmes de santé majeurs, notamment les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales et l’hypertension artérielle. Les nitrates de sodium utilisés pour guérir le bacon ont un effet sur la façon dont votre corps absorbe le sucre, augmentant ainsi votre risque de diabète et d’autres problèmes de santé. En fait, des études ont trouvé un lien entre les viandes transformées et les maladies cardiaques et même le cancer.
En matière de santé, il existe une variété d’aliments et de boissons qui, s’ils sont consommés en excès, peuvent causer des problèmes de santé. Une meilleure connaissance des aliments et des boissons que vous consommez régulièrement vous permettra de prendre de meilleures décisions plus éclairées sur la quantité et la fréquence de consommation de chacun. Fixez-vous comme objectif de manger sainement pendant une semaine entière.
